流山市にある駆け込み寺治療院のさいとう鍼灸院・接骨院です。
誰でも上手くなるためには？勝つためには？と、質問されてどんな回答をしますか？
おそらく
練習する
と、返すと思います。
ですが、残念ながら練習するだけではパフォーマンスは効率よく向上しません。
では、どうしたらいいのでしょうか？
まずは身体をつくりましょう。
ケガをしにくい身体つくりをすることでたくさん技術練習ができます。
たくさん練習をすることで技術は自然と向上します。
ここで落とし穴は…
長い時間練習をすればいい。
これでは技術はなかなか向上しません。
なぜなら選手はサボります。
長い練習時間を課すと指導者は練習をさせた気になりますが、選手たちは疲労からサボり、選手によっては痛みを隠しながらやるためうまく手を抜きます。
それでは技術は向上しません。
考え方を変えると技術も身体も変わります。
そんなトレーニングを受けてみたいと思いませんか？