流山市にある駆け込み寺治療院のさいとう鍼灸院・接骨院です。
ここ最近はインフルエンザの流行もあり、風邪がとても流行ってきています。
しっかりと栄養を摂ることをお勧めしていますが、残念ながら野菜の栄養素は２０年前と比較してもかなり少なくなってきています。
それは土の栄養素が少なくなってきているからです。
化学肥料を使うのと堆肥を使うのとでは違ってきます。
そして学校給食に多いのですが、野菜を切ってから洗ってしまうと切り口から栄養素が流れてしまいます。
食中毒予防のために仕方ないことなのですが、給食って実は栄養はあまり摂れていないということもあるそうです。
そこでお勧めしているのはサプリメントです。
サプリメントとは…栄養補助食品です。
もちろんサプリメントにもいろんなメーカーがあり、栄養の質が違うのできちんとしたものを選ぶ必要があるので栄養成分表示などしっかりと確認してください。
食品添加物のが入っているとミネラルを使ってしまうので、摂っていても足りなくなってしまうのでちょっとした一手間で身体は元気になり、免疫力も向上します。
これから受験の方、妊婦の方、健康になりたい方など老若男女問わず栄養って大事です。