流山市にある駆け込み寺治療院のさいとう鍼灸院・接骨院です。
先日は高校野球に向けて中学３年生の野球少年がトレーニングを受けに来てくれました。
当院のトレーニングは肩甲帯と骨盤帯の連動性をメインにして体幹の強化をします。
トレーニング中は疲れて大変なんですが、その後に身体を動かすと不思議と軽くなります。
そのため日頃自宅でトレーニングを継続することで
筋力向上
瞬発力向上
柔軟性向上
可動域の拡大
といったことが良くなります。
地道にコツコツやることで入学後のパフォーマンスも違いますが、ケガをしにくい身体にもなりますのでたくさん練習もできるようになり、技術もたくさん習得できます。
しっかりと継続するようにいろんな話をしてモチベーションもアップします。
次回は来月、身体はどんどん変わっていきます。
