野球選手の肩のトレーニング

小学生の肩のトレーニング指導です。
ストレッチとトレーニングを組み合わせることによって肩甲帯（上腕骨・肩甲骨・鎖骨）の動きを良くします。
これによってケガの予防とパフォーマンス向上を一緒にできます。
暑い時期に外でなかなか練習やトレーニングはできないですが、室内でもしっかりとトレーニングができればグラウンドでのパフォーマンスが変わってきます。